前回の救出エクササイズを反省してみた。 この親父さんは、服を着ていた。 だから、服も脱がず息子の救出に出かけたのかもしれない。 脱いでる余裕などなかったのだろう。 この人はとてもいい人なので、私が救出しなくても、当然天国か極楽に｢自動的に」行っ…

準備のプロセスを二回繰り返す。 リラックス深呼吸3回 今日起きた時の回想、さらにこのエクササイズを始める準備をしたときの回想。 さらに三回のリラックス呼吸。 指曲げ。 ｢私は、心から願います、存在の裏づけが取れる人で、救出を必要としている人とコン…

知覚の手段としての想像力のエクササイズでは、これ以後、想像的に味覚、触覚、視覚を利用するエクササイズが続く。 オレンジを食べ、花を想像して触る。 瞑想状態で、想像のラジオを聴き、選局してその変化を調べる。 実際に鼻に触り、その感触を思い出す、…